smdr 수면영양제는 건강기능식품입니다. 즉, 의약품이 아닌, 보조역할을 하는 영양제입니다. 또, 연구를 통해 입증된 개별인정원료인 락티움이 함유되어있는데, 이는 수면의 질 개선에 도움을 줄 수있다라는 연구 결과를 얻기도 했습니다.
락티움이란? 락티움은 우유 단백질을 가수분해 하여 만들어진 생리활성 성분입니다. 따뜻한 우유 한잔이 수면에 큰 도움이 된다는 점에서, 본사 측에서 착안하여 개발한 기능성분입니다.
자세한 결과로는 수면입면 시간 및 입면 후 각성시간이 감소하였고, 총 수면 시간과 수면 효율성이 큰 폭으로 증가하였습니다.
락티움 효과
- 수면의 질을 개선시켜준다.
- 스트레스에 의한 수면방해를 완화시켜준다.
- 긴장완화에 큰 도움을 얻을 수있다.
수면에 간적접으로 영향을 주는 효과들은 위 3가지 정도입니다. 이 외로는 탄수화물 등 에너지 생성에 좋고, 정상적인 면역기능에 필요한 성분이기도 합니다.
smdr 수면영양제 섭취해야하는 분들
- 수면 시간 부족으로, 하루가 힘드신 분들
- 이런저런 스트레스 때문에 깊은 수면에 잠들지 못하는 분들
- 자고 일어나도, 개운하다는 느낌을 받지 못하고 있는 경우
- 새벽에 자주깨거나 뒤척이고, 잠결이 예민한 경우
- 깊은 잠에 자고 싶으신 분들
- 몸은 피곤한데 잠이 잘 안오는 경우
총 6가지 정도입니다.
smdr 수면영양제 성분
우선 위에서 언급드린 락티움과 체리 가루, 비타민B6, 로즈마리 추출물분말, 비타민D3, 밀크칼슘입니다. 여기서 수면에 간접적으로 큰 도움이 되는 성분은 락티움과 로즈마리 추출물입니다.
로즈마리
로즈마리는 세포를 젊고 건강하게 만들어주는 그런 효과가 있습니다. 또한, 두통을 완화시켜줄 뿐만아니라, 기억력 및 집중력 향상에 큰 도움이 됩니다. 수면에 도움되는 것은 바로 코르티솔 수치를 감소시켜준다는 것입니다.
체내에 코르티솔 수치가 높아지게 되면, 만성피로 뿐만아니라 만성두통 불면증, 개운하지 못한 잠 등 숙면에 매우 큰 악영향을 끼칩니다.
섭취방법
제일 좋은 시기는 잠들기 30분에서 1시간 전입니다.
부작용
현재까지 알려진 큰 부작용 사례는 없습니다. 그러나, 특정 알레르기 체질을 가지고 있으신 분들의 경우는 부작용이 나타날 수있으니, 섭취 전에 전문가와 사전 상담이 필요할 수있는데요.
또, 우유 혹은 유제품을 드셨을때 이상증상이 있었다면, 섭취시 주의하셔야 되겠습니다. 왜냐하면, 락티움은 우유에서 추출한 성분이기 때문입니다.
후기
우선, 상품페이지에 있는 후기글들을 보면, 대부분이 수면개선에 굉장히 좋았다는 평들이었습니다. 하지만, 여러 커뮤니티에 올라와있는 실제 사용해본 사람들의 후기에 따르면
효과를 많이 못봤다라는 등의 후기들이 꽤 많은 편이었는데요. 차라리 멜라토닌을 먹는게 좋을 수있다라는 말까지 언급되기도 했었습니다.
사람마다 사바사가 갈릴 수있으니, 잘 고민해보시고 결정하시는 쪽이 좋을 것으로 보입니다.
